06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 102,02g | Karb: 31,12g.
Kahvaltı: Torresmo, Café, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Giroil Maca Peruana, Canela, Curcuma, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Juréia Pepino em Conserva, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Mal Cozido. Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim Torrado e Salgado. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ale.bundchen Kilo Geçmişi
|