06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 18,45g | Prot: 40,86g | Karb: 265,84g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Saltine Crackers, Stop & Shop Split Pea & Ham Soup. Akşam Yemeği: S&W Mixed Bean Salad, White Rice (Long-Grain, Cooked), Red Sweet Pepper, Cauliflower (Frozen), Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Sweet Onions, Frank's Red Hot Sauce. Aperatifler/Diğer: Deutsche Kuche Apple Strudel Granola, Grapes (American Type, Slip Skin), Saltine Crackers, Bananas. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 10 dakika, Step - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|