|
Back at it. Low carb and 1200 cal per day.
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 101,64g | Prot: 78,60g | Karb: 29,29g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Crepini Mini Egg White Thins, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Swiss Cheese, Borden Shredded Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Cauliflower, Ground Beef (Cooked), Celery, Alfredo Sauce. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|