Abess Farah Günlüğü, 06 Kas 18

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gente... ajudinha de novo... please!!!!
estou a 22 dias na LC mantendo meus carbono Net abaixo dos 30.
emagreci quase 6 kg... mas achei pouco....
será q estou fazendo tudo direitinho?
cortei açúcar... farinhas de QQ tipo...
nem adoçante utilizo.
alguém pode me dar um help?

72,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg. Geriye kalan: 19,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Kasım 2018:

806 kcal

Yağ: 45,87g | Prot: 73,22g | Karb: 24,11g. Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Requeijão, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Alface, Walmart Queijo Mussarela. devamı için...

sabit kilo

8 Destekçi Destek

Yorumlar

pouco??????????? isso é M U I T O!!!!

06 Kas 18 üye tarafından: Mariaclaraavillez

Nossa.... Que bom então.. acho... Hehehe Devo continuar no mesmo ritmo?

06 Kas 18 üye tarafından: Abess Farah

a média do emagrecimento saudável acontece com queima de 0,5 a 1% do seu peso corporal por semana. isso geralmente gira em torno de 1kg/semana. sua média esta sendo o dobro, ou seja, está bem rápido!

06 Kas 18 üye tarafından: amandacsbalbino

Meu marido tbm entrou comigo dps que viu como era.. e acreditem ele começou a 2 semanas e perdeu 5,5 kg.... Detalhe.... Ele ainda come mais que eu..kkkkkkk Homens ... Homens......

06 Kas 18 üye tarafından: Abess Farah

Abess Farah Acha pouco?? Está ótimo! Não se compare ao seu marido, o metabolismo dos homens é muito diferente das mulheres.

07 Kas 18 üye tarafından: K_mickey


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