06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 59,07g | Karb: 197,63g.
Öğle Yemeği: Mangas, Brócolis, Palmito, Pão de Leite, Pierogi, Bife a Parmegiana, Feijão Vermelho, Arroz Integral, Vapza Grão de Bico. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 31 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|