06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 62,72g | Karb: 90,94g.
Kahvaltı: Laranja Pêra, Ovo. Öğle Yemeği: Banana Chips, Aipo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Laranja Lima, Ovo. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Obrigado Água de Coco Integral, Pão Branco Torrado. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|