07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 34,54g | Prot: 95,14g | Karb: 49,19g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Белая Долина Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Petrakova Kilo Geçmişi
|