13 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 23,17g | Prot: 95,68g | Karb: 140,24g.
Kahvaltı: big tex orange juice, blackberry preserves sugar free great value, Whole wheat english muffin thomas', egg white, fat free shredded cheese kraft. Öğle Yemeği: sara lee whole wheat bread, Crockpot Chicken and Veggies. Akşam Yemeği: green bean great value, Tangy Turkey Loaf, broccoli great value frozen. Aperatifler/Diğer: cappuccino chunky chocolate braum's. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|