07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 146,00g | Karb: 145,73g.
Kahvaltı: Гречка, Авида Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Рагу Овощное. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Бородинские, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Груша, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|