07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 54,12g | Karb: 130,10g.
Kahvaltı: Рахат Чернослив в Шоколаде, Kraft Сыр Филадельфия, Prime Star Круассан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Дымов Сервелат, ITLV Маслины с Косточкой, Сыр-Бор Сыр Российский. Öğle Yemeği: Fitaki Сыр Фета, ARO Рис Длиннозерный Отварной, Ашан Персик Свежий, Ашан Клубника Свежая, Карусель Грудка Куриная Гриль , Белая Дача Молодой Шпинат. Akşam Yemeği: Ашан Миндаль Сушеный , Кировский Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Nestle Kit Kat (46г), Ашан Банан. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|