christinemauien Günlüğü, 07 Kas 18

9éme semaines et 9ème rentrée de poids,aujourd'hui se sera aucune perte ni prise de poids,faut pas perdre espoir sa arrive de stagner ;-) bonne journée à tous

85 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg.    Geriye kalan: 10 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1400 kcal

Yağ: 71,75g | Prot: 58,15g | Karb: 131,86g.   Kahvaltı: Margarine, Auchan Gelée Extra de Groseilles, Pain Complet. Öğle Yemeği: Casino Jambon Cru Fumé de la Forêt Noire, Leader Price Gouda en Tranches, Lidl Pain de Campagne Gris. Akşam Yemeği: Salade Verte, Saucisse de Porc Style Campagnard, Pomme de Terre Rôtie. Aperatifler/Diğer: Carrefour Chocolat Noir Praliné, Gerblé Biscuit Pavot Citron, Café au Lait. devamı için...

2088 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...