07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 93,01g | Karb: 94,94g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Бифштекс, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|