04 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 197,72g | Karb: 97,28g.
Kahvaltı: Fish Oil (1200 mg), Sugar Free Metamucil, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: nature valley peanut butter granola bar, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Akşam Yemeği: Broccoli, 96% Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cottage Cheese (Fat Free). devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|