07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 17,52g | Prot: 79,19g | Karb: 35,40g.
Kahvaltı: Batata Doce, Ultimate Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro), Alface. Akşam Yemeği: Ultimate Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|