07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
332 kcal
|
Yağ: 6,22g | Prot: 17,88g | Karb: 48,74g.
Kahvaltı: Mjölk, Oboy O'boy Portion, Polarbröd Njalla. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 38 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|