07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 68,14g | Karb: 95,87g.
Kahvaltı: Кофе, Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кофе, Ideal Масло Оливковое, Вареное Яйцо, Кормилица Фасоль Красная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Кубанская Буренка Сметана 15%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|