07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 89,97g | Karb: 134,46g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Toddy Toddy Protein, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Salada de Batata, Polenta (Cozido), Carne de Panela. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Frimesa Filezinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Parmalat Leite Desnatado, Toddy Toddy Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Henry Silas 22 Kilo Geçmişi
|