07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 60,59g | Prot: 53,90g | Karb: 136,93g.
Kahvaltı: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Огурец, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком, Ветчина Куриная. Öğle Yemeği: Виталад Батончик, Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Евроопт Слойка со Шпинатом. Akşam Yemeği: Витебскхлебпром Ле Хрустье, Майонез, Батон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Горчица, Помидоры, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lina.ermakova Kilo Geçmişi
|