07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3600 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 146,74g | Karb: 556,26g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Beste Ernte Kaisergemüse, Greenland Junge Erbsen. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Myprotein Omega 3, Kaki, Alpro Haselnussdrink - Original. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|