07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 69,93g | Karb: 132,07g.
Kahvaltı: Mate, Smams Biscuits Artesanales, Almendras. Öğle Yemeği: Tomates, Palta, Pescado Empanizado. Akşam Yemeği: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Ser Postre Chocolate. Aperatifler/Diğer: Cereal, Campo Austral Jamón Crudo, Pan de Centeno, Nuez, Cereal. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 41 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|