07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 92,83g | Karb: 92,13g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Говяжья Сосиска. Öğle Yemeği: Куриная Грудка с Овощами, Райт Сосиска с Сыром в Тесте, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Tess Зелёный Чай, Куриная Грудка с Овощами, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, VPLab Nutrition L-Carnitine, Do4a Lab Premium Whey. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|