03 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 24,80g | Prot: 77,65g | Karb: 86,98g.
Kahvaltı: Arbonne Essentials Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Pure Fit Berry Crunch Bar. Akşam Yemeği: Ultimate Fiber, Cold Milled Flax Seeds, Arbonne Essentials Shake. Aperatifler/Diğer: Pure Fit Bar. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|