07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 27,54g | Prot: 55,62g | Karb: 176,41g.
Kahvaltı: Tesco Milk Chocolate, Coffee, Innocent Oat Milk, Tesco Pomegranate Seeds, Pulsin' Rice Protein, Alpro Soya Plain Yoghurt, Strawberries, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Bananas. Öğle Yemeği: Sainsbury's Carrots, Oats, Courgette, Lidl Wholewheat Fusilli, Salmon pasta. Aperatifler/Diğer: Innocent Oat Milk, Coffee, Dried Apricot, Bananas, Hummus, Carr's Table Water Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|