04 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 74,34g | Prot: 101,40g | Karb: 116,38g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), V8 Fusion Raspberry + Green Tea, Simply Egg Whites, Lean Turkey Bacon (Fresca). Öğle Yemeği: Diet Coca-Cola (Can), Oven Roasted Turkey Breast, Margarine, Miracle Whip Calorie Wise, Black Forest Ham, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Style Slices. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers), Ginger Ale. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|