07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 101,19g | Karb: 193,78g.
Kahvaltı: Кофе, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Дары Природы Чернослив без Косточек, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Творог 5%. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Su Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vishenka-1502 Kilo Geçmişi
|