07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 81,24g | Karb: 83,93g.
Kahvaltı: Kenko Gergelim Branco Tostado, Sementes Chia Secas, Papaia, Ovo Mexido, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Vapza Mandioquinha, Tomates Cereja, Rúcula, Friboi Carne Moida. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moida, Vagem, Tomates Cereja, Ovo Frito, Vapza Mandioquinha. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Mãe Terra Chia Semente. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaisperazolo Kilo Geçmişi
|