08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 186,46g | Karb: 159,45g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Horeca Select Овсянка, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Белая Долина Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кинто Аджика Абхазская. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Рис Басмати, Кинто Аджика Абхазская. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сливочное Масло. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|