|
Массаж закончила. Маленькая победа 💪🏼
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 53,56g | Karb: 137,23g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Мёд, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Мёд, ВкусВилл Сало Белорусское, Минтай Жареный, Суп Куриный с Вермишелью, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dans (Yavaş Adım) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angelinakima Kilo Geçmişi
|