|
10 gunde 100 gr
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 100,02g | Karb: 134,98g.
Kahvaltı: Ceviz, Tulum Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Mevsim Salata, Sütlü İrmik Tatlısı. Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|