08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 59,81g | Karb: 170,45g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Курага, Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Черный Перец, Укроп, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Миндаль, Чай Несладкий, Миндаль, Апельсин, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Печенье Рыбки, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|