08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 57,82g | Karb: 146,68g.
Kahvaltı: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Biedronka Camembert, Czerwona Papryka, Jajecznica, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony. Öğle Yemeği: Ogórek Kiszony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony. Akşam Yemeği: Banan. Aperatifler/Diğer: Drożdżówka z Makiem. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|