08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 116,92g | Karb: 286,61g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Kecambah, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kecambah, Indomaret Kacang Bumbu, Sambal Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih, Edamame. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Purefarm Coklat, Kue Mangkok. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|