08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 79,32g | Prot: 116,79g | Karb: 291,53g.
Kahvaltı: Mamminger Cornichons, Kaffee mit Milch, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Öğle Yemeği: Banane, Granny Smith Äpfel, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Filinchen Original, Kerry Cheestrings, Meerrettich, Bratwurst. Akşam Yemeği: Mamminger Cornichons, Grillido Rind & Chili, Reishunger Jasmin Reis, Mandarine. Aperatifler/Diğer: Share Kokosnuss & Physalis, Power System Crunchy Bar Vanille, Power System High Protein Bar Schoko, Seitenbacher Protein-Riegel. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 55 dakika, Uyku - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|