08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 76,43g | Karb: 153,23g.
Kahvaltı: Smams Biscuits Artesanales, La Tranquera Mate Cocido. Öğle Yemeği: Pan de Centeno, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Arcor Aceite de Maíz, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Palta, Tomates, Hamburguesa de Pollo. Akşam Yemeği: Berenjena Cocida, Hamburguesa de Pollo. Aperatifler/Diğer: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Naranjas, Huevo, Quaker Avena Tradicional, Durazno, Nuez. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Koşu Bandı - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|