08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 103,39g | Prot: 128,67g | Karb: 267,87g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Öğle Yemeği: Maredo Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Mischgemüse, Butter, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln, Ei. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Gouda Mittelalt, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Aldi Trauben Kernlos, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|