08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 21,99g | Prot: 42,72g | Karb: 226,72g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Stop & Shop Split Pea & Ham Soup. Akşam Yemeği: Boar's Head Black Forest Deli Ham, White Rice, Cauliflower (Frozen). Aperatifler/Diğer: Cadbury's Mr. Big, Grapes (American Type, Slip Skin), Girl Scout Cookies Dark Chocolate Mint Penguins. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 11 dakika, Step - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|