08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3369 kcal
|
Yağ: 112,73g | Prot: 154,48g | Karb: 428,11g.
Kahvaltı: Sokołów Parówka z Szynki, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Światowid Ser Tylżycki w Plastrach. Öğle Yemeği: Miód, Mlekovita Ser Havarti, Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Jabłko. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Nugatex Placek Jabłkowy. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|