08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 26,98g | Prot: 44,35g | Karb: 211,28g.
Kahvaltı: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Espresso Macchiato. Öğle Yemeği: White Rice, Wintertraum Feine Kakao-Mandeln, Oreo Keks, ViO Bio Limo Zitrone-Limette, ASIA Curry Huhn. Akşam Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Oettinger Bier Alkoholfrei, Vinaigrette Dressing, Crab, White Table Wine. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|