09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 96,54g | Karb: 120,11g.
Kahvaltı: Tomat Ceri, Ikan Kembung Balado, Faiza Beras Herba, Telur Rebus, Myprotein Impact Whey Isolate. Öğle Yemeği: Bega Cheese Super Slices, Ramly Beef Burger, Melilea Soya Milk, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic. Aperatifler/Diğer: Pempek, Nanas, Jif Creamy Peanut Butter, Gardenia Wholemeal, Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EiliyahAdzra Kilo Geçmişi
|