09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 63,47g | Karb: 288,00g.
Kahvaltı: 바나나, 김밥천국 김밥. Öğle Yemeği: 바나나, 토마토, 요플레 플레인 요거트, 김밥천국 김밥. Akşam Yemeği: 훈제 닭가슴살, 바나나, 황색 단피망, 군고구마, 요플레 플레인 요거트, 토마토. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|