09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 70,92g | Karb: 106,24g.
Kahvaltı: Московский Провансаль Майонез, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Коломенское Хлеб Даниловский на Французской Закваске, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Vici Филе Хека. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Магнит Филе Грудки Куриное, Витамин Испанская Смесь в Соусе "Ривейра". Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Маковый торт. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|