09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 38,47g | Karb: 130,49g.
Kahvaltı: Buah Naga, Pepaya. Öğle Yemeği: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Plum, Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
singkurmulya Kilo Geçmişi
|