09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 68,21g | Karb: 127,57g.
Kahvaltı: Mandorle, Semi di Chia, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Frittata di Zucchine, Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Tonno al Naturale, Scotti Riso Integrale 10'. Akşam Yemeği: Insalata Mista, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Limone e Zenzero, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|