09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 66,77g | Karb: 352,66g.
Öğle Yemeği: Апельсин, Riga Gold Овощи и Норвежский Лосось, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Банан, Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 13 dakika, Uyku - 11 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|