09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 63,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
551 kcal
|
Yağ: 23,58g | Prot: 48,18g | Karb: 38,29g.
Kahvaltı: Batata Doce, Ultimate Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Sadia Bacon em Cubos, Carne, Tomates Secos Ao Sol, Escarola Refogada, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface. Akşam Yemeği: Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Trident Chiclete. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|