09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 216,92g | Karb: 333,82g.
Kahvaltı: Céréal Buoni senza Golosi al Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina, Banana. Öğle Yemeği: Piselli (Surgelati), Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Cachi, Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Nocciole, Tukano Arachidi Salate, Nutrifree Special Bran, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Molino Spadoni Grissini con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|