|
Я вообще отказываюсь понимать свой организм.
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 98,58g | Karb: 380,10g.
Kahvaltı: Своя Линия Молоко 1,5%, Гречка Вареная, Цукаты, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Киви, Яблоко Семеринка, Банан, Груши. Akşam Yemeği: Мёд, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Лимо Мороженое Классическое Белое, Яблоко Семеринка, Roshen Шоколадка, Golden Kings of Ukraine Granola, Банан, Лимо Мороженое Классическое Белое, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Google Fit - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
и не стоит 😉🤭😂
Организм не робот и не машина, он сам решает что нужно запасти, а что ему не нужно.
09 Kas 18 üye tarafından: bamblond
|
После вчерашнего пережора сегодня на весы становиться не хотела, ибо думала, что будет "+". Ан нетЬ, слилась водичка.
09 Kas 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
потому что лишняя 🤷🏼♀️
эти приплывы и отливы бывают тогда когда организм под новый калораж перестроился,
так что можно уже не опускать ниже 2400😉
09 Kas 18 üye tarafından: bamblond
|
Виктория, ко всем домашним делам добавили бассейн - расход ещё больше стал, организму надо снова перестраиваться, и кушать хочется)
глянула на статистику, у меня вес гуляет на протяжении цикла от 62 до 63,5. Как пришло так и ушло. Может от весов отдохнуть и только замеры раз в неделю делать?
09 Kas 18 üye tarafından: Swetlana67
|
Да, Светлана, надо отдохнуть. Ибо такой напряг уже достал. Объмы бы ли +2см,сегодня талия и бёдра спали и теперь только +1см. Я с понедельника питаюсь 2400+, Светлана, посоветуйте. Как бы вы поступили дальше? Сидеть на 2400(сколько по времени?) Или повышать? Чё делать то? На 2400 сижу уже третью неделю.
09 Kas 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
у меня тоже вчера был жор и ещё на ужин острого наелась. думала будет привес, а не тут то было, все стоит на месте. а накушала на 3400 примерно. При этом по объёму в ногах плюс( отек таки пошёл)
09 Kas 18 üye tarafından: nekokill
|
значит берем отдаем батарейку мужу, пусть раз в неделю выдает, допустим в пятницу и смотрим результат. Нервы в порядке, за гуляние воды в организме не следим, наслаждаемся похудением и жизнью. Не нужно на этом так зацикливаться и заморачиваться над каждым отвесом или привесом.
Я заметила девочки добившись хороших успехов, вместо того что бы хвалить себя, продолжают насиловать себя морально. Ну вот как много тех, которые вышли на 2400 и худею при этом? кто потратил на разгон много времени!? единицы, всем же результаты подавай и бегом.
Вика пора уже начать хвалить себя☺😘
а тех несколько килограмм скоро уйдут, не к спеху же, время есть 😉
09 Kas 18 üye tarafından: bamblond
|
мое мнение - понижать не надо, оставить все как есть. Бассейн свое возьмет)
09 Kas 18 üye tarafından: Swetlana67
|
Взвешиваться раз в неделю и если в среднем за две недели выйдет минус - повышать дальше. И что-то делать с кормлением, манюне ведь уже полтора года? И ее организму пора перестраиваться, возможно и проблемы будут, но когда-то это надо сделать
09 Kas 18 üye tarafından: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|