09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 90,17g | Prot: 114,13g | Karb: 288,31g.
Kahvaltı: My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Seeberger Nussmischung, Almighurt Himbeere, Grillido Rind & Chili, Reishunger Jasmin Reis. Öğle Yemeği: Filinchen Original, Bofrost Lammbraten. Akşam Yemeği: Kerry Cheestrings, Banane, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Kirschmichel. Aperatifler/Diğer: Hohes C Milde Orange, Mamminger Cornichons, Power System High Protein Bar Cocos, Share Kirsche & Mandel. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 10 dakika, Uyku - 3 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|