09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 85,93g | Prot: 123,97g | Karb: 300,05g.
Kahvaltı: Himbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Brokkoli, Netto Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Riesa Spirelli, REWE Wok Mix, Frosta Bami Goreng. Akşam Yemeği: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|