09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2652 kcal
|
Yağ: 162,61g | Prot: 251,19g | Karb: 39,92g.
Kahvaltı: Chimex Salchicha Oara Asar Chiles Toreados, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo, Dymatize Nutrition Glutamina. Öğle Yemeği: Practi Rico Carne al Pastor, McCormick Mayonesa (10g), Golden Bull Arrachera Crown Burger, La Villita Queso Estilo Americano, FUD Queso Manchego, Great Value Jamon Tipo York. Akşam Yemeği: Botanukas Cacahuates Sazonados, Meta Nutrition Hidromax, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Gaspari Nutrition BCAA, Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|